Ga met ons mee op een avontuurlijke "Onbekende Route "-trip en ontdek de charmante dorpjes van Mayenne . Ga op pad als stel, met vrienden of in duo's voor een trailrunning-avontuur waar inspanning en plezier naadloos in elkaar overgaan. Deze reis nodigt je uit om te hardlopen zonder druk, glooiende landschappen vol geschiedenis te verkennen en je uithoudingsvermogen te verbeteren zonder de beperkingen van een wedstrijdtijd. Adem in, ren, speel met het gevarieerde terrein en laat je meevoeren door de schoonheid van de regio!
Dit programma* is gericht op beginners tot gemiddelde aanhangwagens, met parcoursen van 10 tot 30 km, ontworpen om uithoudingsvermogen, tempo en aanpassing aan het terrein te ontwikkelen. Het kan ook dienen als ideale voorbereiding op de komende Trail-evenementen in 2025: in mei de 6 uur van Sainte-Suzanne, in juni de Hoofdpad van Erve en in september de Route van kleine karaktervolle stadjese.
*Alle sportactiviteiten zijn suggesties die zijn ontwikkeld met de hulp van David Deguelle , trainer, coach en adviseur op het gebied van buitensporten. Het programma is flexibel en niet bindend.
Huidige aanbieding: Wandel- en bocagevakantie in Mayenne!
Een weekend volledig in de buitenlucht om te beginnen met trailrunning of je vaardigheden te verbeteren in het hart van de Coëvrons.
In samenwerking met UCPA Sport Nature bieden we een 3-daagse/2-nachten durende trailrunningtrip aan, onder leiding van een enthousiaste coach.
- Van vrijdag 11 september tot en met zondag 13 september 2026
- Van 18 tot 55 jaar oud.
- Prijs: vanaf €423 per persoon.
- Inbegrepen: Technische begeleiding gedurende 3 dagen, accommodatie, maaltijden en picknicks, rondleidingen door de BIM-chocoladefabriek en de stad Sainte-Suzanne.
Ontdek het land van Sainte-Suzanne, een middeleeuws juweel dat op de lijst van Mooiste Dorpen van Frankrijk staat
Dag 1: Zachte onderdompeling en tempowerk
Aankomst halverwege de ochtend – Parkeren bij het voetbalstadion – Maxime Létard-hal in Sainte-Suzanne.
- Zachte warming-up op de VMA-circuit 400m en specifieke oefeningen (voeten, hamstrings, gewrichtsmobiliteit) gedurende 20 minuten.
- Trailrun: Groene route De uitlopers van Ste Suzanne » (9 km) – Een toegankelijke lus waar je de tijd kunt nemen om de eerste indrukken en het lokale landschap in je op te nemen.
Als u deelneemt aan de 6u van Sainte-Suzanne , de Main'Erve Trail of de Trail des Petites Cités de Caractère , volg dan gewoon het parcours " Les contreforts de Ste Suzanne " en doe 3 tot 4 versnellingen van 1 minuut 30 seconden tot 3 minuten in drempeltempo.
Geniet van een picknick op Tertre Ganne en bewonder het panoramische uitzicht op het kasteel en de stad, of neem een lunchpauze in een van de bistro's van de stad.
In de middag staat er een tempotraining in fartlek op het blauwe circuit " Du Côté de Cham " (12,8 km) op het programma:
- Warming-up voor de eerste 3 kilometer
- Afwisselend tussen 3 en 4 minuten op drempelsnelheid en 2 minuten en 30 seconden in actief herstel,
- Einde natuurlijk bij normale races.
Neem 's middags een verfrissende pauze op een van de terrassen van Place Hubert II… en/of bezoek de ambachtelijke chocoladefabriek BIM , de zeepfabriek en andere winkels in het dorp , of wandel door de smalle straatjes van het dorp.
Kom ons bezoeken bij het VVV-kantoor, waar u een verrassing wacht op 1bis rue Jean de Bueil!
Kom tot rust en neem voldoende water voordat u terugkeert naar uw bed & breakfast " Le Moulin des Forges " in Sainte-Suzanne.
Diner aan de gemeenschappelijke tafel in Moulin des Forges.
Route van Sainte-Suzanne naar Saint-Pierre-sur-Erve
Dag 2: Lange uitstap en werken aan ritmevariaties
's Ochtends een lange fietstocht in Sainte-Suzanne over het rode circuit " Le Vallon de Vallette " (27,6 km).
- Vlotte route zonder technische valkuilen.
- Werken in paren: één persoon leidt de dans gedurende 3 tot 4 minuten en daagt zijn partner uit door van richting, snelheid en terrein te veranderen.
- 3 tot 4 herhalingen per loper, op het meest afwisselende deel van het parcours (te doen tussen km 15 en 25).
Picknickpauze verzorgd door de bed & breakfast: aan het einde van de route kunt u neerstrijken op een plekje aan de Erve, vlakbij de rivier, bij de plaats genaamd La Saugère , of een pauze nemen op de derde plek " Le Gribouilleur " bij Marie en Sam, een gezellig buurtcafé onder de parkeerplaats aan de Chammesweg.
Vrije middag : transfer naar Saulges. Geniet van de extra activiteiten die het VVV-kantoor aanbiedt (wandelen, culturele bezoeken, ontspanning, enz.):
Erfgoedvakantie in Saint-Pierre sur Erve, een klein stadje met karakter:
- Op weg naar Saint-Pierre-sur-Erve, een klein dorpje met 150 inwoners en een rijk cultureel karakter! … ook wel bekend als Saint-Pierre-sur-Rêve, met een openlucht kunsttentoonstelling getiteld " In situ » aangeboden van juni tot en met september elk jaar.
- Dan is een pauze noodzakelijk bij associatieve bistro aan het einde van de dag! … Bestel biologisch brood gebakken in een houtoven bij cederhouten bakkerij waar Laurent u 4 porties/week aanbiedt vanaf 17 uur tot 19 uur op maandag/woensdag/donderdag en vrijdag.
U kunt vanaf 16:00 uur inchecken bij uw bed & breakfast " La Porte Cochère " in Saulges.
Diner in restaurant l'Ermitage in Saulges.
Saulges, lopend tussen kliffen en rivieren
Dag 3: Technisch terrein en actief herstel
De ochtend, reis naar Saint-Pierre-Sur-Erve of Saulges.
Trailrun op een meer technisch parcours (afhankelijk van conditie en niveau).
- Wandelroute nr. 6 (blauw), " de rondleiding langs de kachels » (12,8km)
- Wandelroute nr. 8 (blauw), " "Een rivier stroomt dwars door het midden." (14,4km)
Actief herstel op de groene route " In de voetsporen van Sylvain " (5,5 km). Een rustige lus, ideaal om vermoeidheid te verlichten en de spieren van zuurstof te voorzien na een weekend vol inspanning, bijvoorbeeld als je op dag 2 meedoet aan de 6 uur van Sainte-Suzanne , de Main'Erve Trail of de Trail des Petites Cités de Caractère.
Picknickpauze bij de grotten (met brood van de cederbakkerij van de dag ervoor of van de broodautomaat op Place Jacques Favorot in Saulges) of lunch in restaurant " La taverne des grottes ".
Voordat u vertrekt, kunt u zich verdiepen in de lokale geschiedenis door het dorp Saulges en de prehistorische grotten te bezoeken. Hier vindt u fascinerende overblijfselen van menselijke bewoning gedurende meer dan 20 jaar.
In de middag zijn er verschillende opties mogelijk:
- Boek uw bezoek aan de Grot van Rochefort en/of grot van Margot (beperkt aantal plaatsen) met gids en eindig met de Museum voor Prehistorie gratis bezoek
- Wandel door het dorp Saulges en ontdek een van de oudste kerken van Frankrijk, deSint-Pieterskerk
- Als u heeft geboekt, kunt u ook deklimmen, begeleid door een gids van de departementale federatie
- Gelegen aan de waterkant, heeft u ook de mogelijkheid (als u bent uitgerust) om te vissen in de rivier de Erve, met een visvergunning (voor een dag, een week of langer)
- In juli en augustus kunt u afkoelen met de natuurlijk zwembad in het recreatiecentrum Saint-Cénéré.
Laat u meevoeren door de groene landschappen van de Coëvrons en hun pittoreske dorpjes, die geclassificeerd zijn als “Kleine Steden met Karakter”. De route slingert door bosjes, heuvels en eeuwenoude paden, die in de middeleeuwen door pelgrims en reizigers werden gebruikt.
Andere accommodaties in de buurt van onze wandelroutes
Verblijft u liever in een gîte, een pension of een hotel? Wij hebben een lijst met accommodaties voor u geselecteerd. Neem gerust contact met ons op als u voor uw verblijf meer informatie wilt. Zij staan u graag te woord en passen zich aan uw behoeften aan.
GÎTE DES CINQ TOURS, 6 PERSONNES
3 korenaren (Gîtes de France)
Online te boeken. Vanaf €290 per nacht.
